رابطه ی آنتولوژی و خواب

آپنه انسدادی خواب

آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن وقفه های عمده تنفس در هنگام خواب اتفاق می افتد ، پیشرفت طبیعی خواب را مختل می کند و اغلب مشکلات شدیدتری در سلامتی ایجاد می کند. هنگامی که عضلات اطراف راه هوایی بیمار در هنگام خواب شل می شوند ، باعث سقوط راه هوایی و جلوگیری از دریافت اکسیژن می شوند. [100] آپنه انسدادی خواب بیشتر از آپنه خواب مرکزی است. [101] با پایین آمدن سطح اکسیژن در خون ، بیمار از خواب عمیق خارج می شود تا تنفس خود را از سر بگیرد. وقتی چندین مورد از این موارد در هر ساعت اتفاق می افتد ، آپنه خواب تا حدی افزایش می یابد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

تشخیص آپنه خواب معمولاً نیاز به یک مطالعه خواب حرفه ای دارد که در یک کلینیک خواب انجام می شود ، زیرا دوره های بیداری ناشی از این اختلال بسیار کوتاه است و بیماران معمولاً تجربه آن را به خاطر نمی آورند. در عوض ، بسیاری از بیماران پس از چند ساعت خوابیدن به راحتی احساس خستگی می کنند و نمی دانند چرا. مهمترین عوامل خطر در بروز آپنه خواب شامل خستگی مزمن ، کهولت سن ، چاقی و خروپف است.
پیری و خوابیدن

در افراد بالای 60 سال که خواب طولانی دارند (8-10 ساعت یا بیشتر ؛ متوسط ​​خواب 7-8 ساعت در افراد مسن) 33٪ افزایش خطر مرگ و میر ناشی از همه علت و 43٪ افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی دارد ، در حالی که افراد با خواب کوتاه (کمتر از 7 ساعت) 6٪ خطر مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می دهد. [102] اختلالات خواب ، از جمله آپنه خواب ، بی خوابی یا حرکات دوره ای اندام ، بیشتر در افراد مسن رخ می دهد که هر یک ممکن است کیفیت و مدت زمان خواب را تحت تأثیر قرار دهد. [102] یک بررسی در سال 2017 نشان داد که افراد مسن به خواب کمتری احتیاج ندارند ، بلکه توانایی نقص در تأمین نیازهای خواب خود را دارند و ممکن است بهتر از بزرگسالان جوان با خواب آلودگی کنار بیایند. [103] روش های مختلفی برای کاهش اختلالات خواب در افراد مسن توصیه می شود ، مانند داشتن یک میان وعده سبک قبل از خواب ، جلوگیری از کافئین ، چرت زدن در روز ، تحریک بیش از حد شب و محصولات دخانیات و استفاده از برنامه های منظم برای خواب و بیداری. [104]
سایر اختلالات

اختلالات خواب شامل نارکولپسی ، اختلال حرکتی دوره ای اندام (PLMD) ، سندرم پای بی قرار (RLS) ، سندرم مقاومت مجاری هوایی فوقانی (UARS) و اختلالات خواب ریتم شبانه روزی است. بی خوابی خانوادگی کشنده یا FFI ، یک بیماری ژنتیکی بسیار نادر است که هیچ درمان یا درمانی معلوم نیست ، با افزایش بی خوابی به عنوان یکی از علائم آن مشخص می شود. در نهایت مبتلایان به این بیماری ، قبل از اینکه از بیماری بمیرند ، خواب کامل را متوقف می کنند. [105]

Somnambulism ، معروف به راه رفتن در خواب ، یک اختلال خواب است ، به ویژه در میان کودکان. [106]
سلامتی خواب
همچنین نگاه کنید به: بهداشت خواب

خواب کم کیفیت با شرایط سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی ، چاقی و بیماری های روانی مرتبط است. در حالی که کم خوابی در بین مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی شایع است ، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که خواب ناچیز می تواند دلیل اصلی آن باشد. مدت زمان خواب کوتاه و کمتر از هفت ساعت با بیماری کرونر قلب و افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری کرونر قلب ارتباط دارد. مدت خواب بیش از نه ساعت نیز با بیماری عروق کرونر قلب ، و همچنین سکته مغزی و حوادث قلبی عروقی ارتباط دارد. [107]

هم در کودکان و هم در بزرگسالان ، کوتاه مدت خواب با افزایش خطر چاقی همراه است ، با مطالعات مختلف افزایش خطر 45-55 reporting گزارش شده است. جنبه های دیگر سلامت خواب با چاقی همراه بوده است ، از جمله چرت زدن در روز ، زمان خواب ، تغییر زمان خواب و بازده کم خواب. با این حال ، مدت خواب بیشترین مطالعه را برای تأثیر آن بر چاقی دارد. [107]

مشکلات خواب اغلب به عنوان یک علامت بیماری روانی به جای یک عامل ایجاد کننده دیده می شود. با این حال ، مدارک فزاینده ای نشان می دهد که این دو دلیل و نشانه بیماری روانی است. بی خوابی پیش بینی کننده قابل توجهی از اختلال افسردگی اساسی است. متاآنالیز 170،000 نفر نشان داد که بی خوابی در ابتدای یک دوره مطالعه بیش از دو برابر افزایش خطر ابتلا به اختلال افسردگی را نشان می دهد. برخی مطالعات همچنین ارتباط بین بی خوابی و اضطراب ، اختلال استرس پس از سانحه و خودکشی را نشان داده اند. اختلالات خواب می تواند خطر روان پریشی را افزایش داده و شدت مراحل روان پریشی را بدتر کند. [107]
داروها و رژیم

داروهایی که باعث خواب می شوند ، به عنوان خواب آور شناخته می شوند ، شامل بنزودیازپین ها هستند ، اگرچه اینها با REM تداخل می کنند. آنتی هیستامین ها مانند دیفن هیدرامین (بنادریل) و داکسی الامین. الکل (اتانول) ، علیرغم تأثیر برگشت آن در شب و تداخل با REM ؛ [108] [109] باربیتورات ها ، که همان مشکل را دارند. ملاتونین ، یکی از اجزای ساعت شبانه روزی ، و به طور طبیعی در شب توسط غده صنوبری آزاد می شود ؛ [110] و شاهدانه ، که همچنین ممکن است در REM تداخل ایجاد کند. [111]

محرک ها ، خواب را مهار می کنند ، شامل کافئین ، آنتاگونیست آدنوزین است. آمفتامین ، MDMA ، همتاژن-آنتاکوژنها و داروهای مربوطه. کوکائین ، که